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怎么减肚子上的赘肉日常4个习惯帮你摆脱水桶腰-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:25:03 阅读: 来源:铁矿厂家

久坐族怎么减肚子上的赘肉:运动减肚子

你知道吗,捡书这个动作就能捡出小蛮腰哦!很简单,端坐在椅子上,抬头挺胸,然后在椅子的两侧地上摆几本书,或者你想象这两边都有束,然后慢慢往下侧屈,再慢慢起来,左右各重复50次。

久坐族怎么减肚子上的赘肉:多动臀部有益处

很多上班族都是因为长期久坐,导致腹部赘肉堆积,所以想要减肚子,就要多起来动动臀部,或者扭扭腰,这样才瘦臀的同时,也可以运动到腰部的肌肉,达到显著的瘦腰收腹的效果。

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