头发干枯没营养怎么让头发有光泽-【zixun】

发布时间：2021-10-12 22:48:24 阅读：次来源：铁矿厂家

乌黑亮丽有光泽的长发是最让人羡慕的，虽然洗头麻烦点，但拥有这样一头秀发还是值得的，但烫染后就变得发黄还没有光泽。今天咱们就聊聊怎么让头发有光泽，避免头发干枯没营养。

想让头发有光泽，除了必要的日常护理以外，还要给头发做足营养补充和养护，但面临着市场上五花八门的化学类护发产品，你还能放心使用吗?

让头发不干枯有光泽的方法如下：

1、健康洗发护发。

平时使用的各种洗发露、护发素之类的，多多少少都会有些化学成分添加，长久使用这些成分就会破坏头发的弹性和油脂膜，使得头发变得干枯易断，而且没有光泽，所以我们在洗发和护发的时候可以采用比较健康的方式来清洗和护理。

这里可以用面粉+米醋的小妙招进行洗发，不但不会让头发变得干枯，还会帮助头发更加乌黑有光泽;另外洗米的时候剩下的淘米水对头发进行清洗还能帮助增加头发的营养呢。

这里还需要注意洗发的水温不要太高了，一方面会烫坏头皮，一方面也会损伤发质，导致头皮屑的增加。

2、从饮食改善。

很多时候头发枯黄没有光泽跟人的体质都是息息相关的，当你本身就气血不足或者体虚的时候，人的头发就会很诚实地给你反映出来，所以这时候你可以从饮食上改善，补充气血消除体虚，头发自然就有光泽了。

比如平时可以多吃一些补充气血和增加身体蛋白质的食物，像是红枣、枸杞、黑芝麻、牛奶、黑豆等等，可以单独泡水，可以配合煲汤，也可以用来煮粥等等，但这期间注意脂肪摄取要适量，因为太多的脂肪反而会阻碍和堵塞头皮毛囊，并不利于头发的生长和光泽度。

3、对头皮进行相关按摩，并梳发。

每晚临睡前可以有规律地进行头皮按摩，这样方面促进头部的血液循环，不仅有利于睡眠，也能对头发的生长和滋养起到作用，另外还可以用木质的梳子进行梳发，每晚可进行三次完整的梳发动作，这样有利于头发对营养的吸收，变得有弹性和光泽。

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