夏季“三类水果”是孕妈禁忌

夏季三类水果是孕妈禁忌

中国地大物博，就连菜品、水果种类也是极其丰富。

随着交通运输业日渐发达，一个水果店就能满足市民，对全国各地水果的需求。

虽说水果富含丰富的营养，但很多水果是偏寒性的，过量食用反而对身体有害。

对于部分孕妈在孕期本就身体不适，在遇到夏季持续高温炎热的景况时，难免身体难以消受，总想吃一些清凉可口的水果以解暑消渴。

但所有的水果都适合孕妈吗？

小丽怀孕期间，为了让宝宝健康成长，开始充分摄入营养。

知道水果营养丰富，便开始大吃特吃，孕期孕妈的口味会发生改变小丽也开始渐渐钟情于西瓜。

在连续一周不间断取食后，小丽突然腹痛难忍，在住院后医生告知这是假性宫缩。

问清近日状况后，医生指出导致腹痛的最终源头，就是小丽吃了太多西瓜。

小丽可真是要吃一堑长一智了。

产科医生还嘱咐小丽，这三类水果也是孕妈的饮食禁忌。

夏季三类水果是孕妈禁忌，产科医生都说不能吃，再馋也别贪嘴

第一类、寒性水果

深知女性身体比较脆弱，对于一些生寒冷凉的食物更是要多加注意，对于孕妈妈而言，这些更是大忌。

常见的西瓜、木瓜、山楂和甜瓜等水果都是寒性水果。

孕妇肠胃功能本就下降，再摄取过量寒性水果，极易导致肠胃不适、消化不良，严重会造成假性宫缩，甚至流产。

第二类、高糖水果

甜甜的水果着实让人有食欲，但对于孕妇而言并非最佳选择。

像西瓜、桂圆、荔枝、山竹等水果含糖量极高，过多摄入会造成孕妇血液含糖量过高，长此以往，极易引发孕期并发症，甚至会患妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病是常见的妊娠综合症，也是引起孕期流产的重要原因。

第三类、深加工水果

孕妇吃水果，还是要选择当季的新鲜水果。

对于深加工的水果，孕妇最好不要吃，因为里面富含防腐剂和食品添加剂，这些化学制剂对孕妇腹中的胎儿存在一定风险。

难得孕期就不能吃水果了吗？当然不是，这四种水果十分适合孕妈

第一种、葡萄

为了让宝宝出生后眼睛大而有神，不少孕妈在孕期选择多吃葡萄，但其实这两者之间并无多大相关关系。

但多吃葡萄，对孕妈及胎儿确实有很大好处。

葡萄中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，可以充分补足胎儿对于维生素及微量元素的需求，还能促进宝宝的大脑发育，保证宝宝出生后肌肤顺滑。

第二种、苹果

苹果的果肉富含纤维素，可以缓解孕妇便秘。

同时苹果味酸甜，对于孕期孕吐严重的孕妈，多吃些苹果还能有效地缓解孕吐，这样可以防止营养流失，利于胎儿发育。

第三种、樱桃

樱桃富含丰富的铁元素，对于孕妇和胎儿而言也大有裨益。

当然，多吃樱桃还能使宝宝皮肤更加白皙。

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