减肥过度爆发结核厌食症莫为减肥毁健康

发布时间：2020-03-04 10:56:07 阅读：次来源：铁矿厂家

减肥过度爆发结核厌食症莫为减肥毁健康

第一章：盲目减肥引发结核病厌食症专家提醒莫牺牲健康

第二章：早起睡前喝牛奶减肥

第三章：黑木耳减肥六大黑木耳减肥食谱轻松瘦身

编者按：冬去春来，又是一年减肥时节。真为什有的人减肥没有成效不说还把身体给减坏了呢？到底有没有什么好的减肥方法呢？今天小编就和大家一起看看如何减肥才有效。

盲目减肥引发结核病厌食症专家提醒莫牺牲健康

“减”出结核病

原因：一年半不吃主食免疫力下降

小于24岁，外表看上去有点婴儿肥，从朋友那儿听说一个减肥方法：每天不吃主食，只吃水果、蔬菜，偶尔吃点肉。

小于从此开始了不吃主食的减肥生活。一年半的时间，小于的体重并没有明显下降，下降的只有抵抗力，只要同事中有感冒的，她就会被传染上。

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去年12月小于连着发烧两周还干咳，经医生诊断为粟粒性肺结核。

医生提醒：沈阳市胸科医院结核五病房主任陈巍表示，结核病属于慢性传染病，目前世界上感染了结核分枝杆菌的人很多，在身体健康、免疫力强时，结核分枝杆菌不会对人体造成影响。一旦人体免疫力低下，结核分枝杆菌就会趁机发力，导致人体发病。而工作压力大、劳累、休息不好、减肥等原因都会造成免疫力下降。盲目减肥，不光抵抗力会下降，连脏器的功能也都跟着下降。

“减”出厌食症

原因：少吃少喝到强迫自己不吃不喝

小芳今年读大一，身材算标准，可看完韩剧后，她就一心想变成小脸儿美女，给自己限定了严格的减肥食谱：早餐一个鸡蛋；午餐一口饭、三勺蔬菜；晚饭不吃。除了节食还拼命运动。半年后，小芳瘦到41公斤，脸是小了很多，但月经没有了，除了这些家人还发现小芳经常发脾气，到饭点儿就说自己没有胃口，后来她妈妈发现，她吃完饭，会偷偷到厕所抠喉咙催吐。妈妈带小芳去看心理医生，结果是患了“厌食症”。

医生提醒：沈阳市精神卫生中心医务科科长刘长辉表示，厌食症是一种严重的神经性疾病，其医学名称为神经性厌食症，患病后的死亡率高达20%。最初减肥者只是为了减肥少吃少喝，渐渐地形成强迫观念，强迫自己不吃不喝，其后果是造成体重严重下降，胃肠消化系统紊乱。厌食症对人体危害极大，尤其是仍处在青春发育期的青少年，身体器官已受到损坏，即便病情好转，其功能也难以在短时间内完全恢复正常。

减肥不能以健康为代价

“营养均衡，低热量，不降低人体的新陈代谢，一周体重下降不超过4斤。这4个标准同时符合，才是健康减肥。”中国医大盛京医院营养门诊专家车千红表示，爱美是人之常情，但不能以健康为代价过度减肥。

车千红表示，很多人节食减肥，不吃主食，但从营养学来说，人每天最少要摄入100克到150克的碳水化合物才能维持基本的人体所需。《中国居民膳食指南》建议说，从事低强度体力劳动的成年人，每天谷物摄入量应该在250克到400克之间，折算成米饭应该是每天550克到880克。“健康饮食是指有节制的科学的均衡营养摄取。不要进入饮食的误区。”

“健康饮食加随时运动，是最好的减肥方法。”车千红建议说，比如用米饭代替面包，多吃鱼，多喝水，减少盐的摄入，每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质等。健身未必就一定要去健身房，只要有健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，爬楼梯，拖地等。“其实最应该改变的是人对美的错误看法，身体健康才是最重要的。”车千红表示。

“减”出顽固型便秘

原因：连喝5年减肥茶无法自主排便

35岁的王女士一直觉得自己胖，后来在广告上看到一种有润肠功能的减肥茶就试着喝了一些，喝了3个疗程后体重下降了3公斤。便秘的毛病在喝减肥茶之后也好了。

起初王女士每天喝一袋，慢慢地一天得喝两袋、三袋，甚至更多才能正常排便，连喝5年后她发现越来越离不开这种茶了。到医院通过做肠道功能传输检查、排便造影，医生诊断出王女士患了严重的结肠慢传输型便秘。

医生提醒：沈阳市肛肠医院便秘治疗中心医生张勇表示，在结肠慢传输型便秘患者中，有70%以上的患者都与滥用某些润肠的茶或药有关。事实上这些含有所谓“润肠”功能的茶或药的部分成分，在临床上是做肠镜等检查前使用的，“润肠”后，宿便没有经过肠蠕动就很快被排出，长时间服用，肠道的蠕动就慢下来了。而减肥者长期服用这种茶或药，肠动力会受到严重损伤。而恢复肠动力要经过两年左右的时间，恢复了肠动力才能自主排便。

“减”出不孕症