成功案例当前位置:首页 > 成功案例 上班族赶走疲劳有妙招 发布时间:2022-07-06 03:29:25 阅读:次 来源:铁矿厂家 上班族赶走疲劳有妙招 上班都有压力,时间长了都会感觉疲劳,那么如何应对呢? 1.运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。 2.晒太阳,充足的阳光能刺激身体分泌激素,分解忧郁因子的负面影响。 3.转换工作环境,放一盆植物,做自己喜欢的那部分工作。 4.倾听心里的声音,不要总担心别人期望你怎样做,学会自我调节心理压力。 5.写下令你最烦恼的工作,预先制定完成计划。严格执行你的时间表,别把周五的工作放到周一完成。 6.出去散散步,在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。 7.打电话给很久没联络的老朋友。 8.泡个热水澡,然后听听柔和的音乐。 9.如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时,那么就换工作吧。不过,做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。 10.永远保证周日11点以前就寝,用舒缓神经的香薰作辅助,薰衣草会是不错的选择。 11.在周一安排与同事共同完成的工作,沟通能帮助你有效地减轻忧郁。 12.上班之前,先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。 13.在周末的晚上,给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。 (实习 嗅沟脑膜瘤的临床症状日常生活中是什么导致胃癌的呢非紫绀型先天性心脏病概述腋臭的中医辨证治疗 相关阅读 别忘了!今年侃爷第一双 Yeezy 350 v2 本月即将发售王子桀是谁拍过哪些戏? 赵丽颖为什么要捧红他时过41年顶着“李小龙情人”头衔的丁佩首度开腔这三种食材应对宝宝积食学起来沙琪玛中惊现铁螺丝帽 商家答复-消过毒可以吃今年7月挪威海产品出口量同比增长8%医生,明星们的牙齿为啥都那么结白整齐?健康的食物标准越来越高,苦瓜成为受欢迎的宠儿肩周炎的治疗方不能忍!一泡尿“憋”出7种病,很多人还后知后觉旅行社人员收回扣旅游游客可退货
上班族赶走疲劳有妙招 上班都有压力,时间长了都会感觉疲劳,那么如何应对呢? 1.运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。 2.晒太阳,充足的阳光能刺激身体分泌激素,分解忧郁因子的负面影响。 3.转换工作环境,放一盆植物,做自己喜欢的那部分工作。 4.倾听心里的声音,不要总担心别人期望你怎样做,学会自我调节心理压力。 5.写下令你最烦恼的工作,预先制定完成计划。严格执行你的时间表,别把周五的工作放到周一完成。 6.出去散散步,在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。 7.打电话给很久没联络的老朋友。 8.泡个热水澡,然后听听柔和的音乐。 9.如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时,那么就换工作吧。不过,做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。 10.永远保证周日11点以前就寝,用舒缓神经的香薰作辅助,薰衣草会是不错的选择。 11.在周一安排与同事共同完成的工作,沟通能帮助你有效地减轻忧郁。 12.上班之前,先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。 13.在周末的晚上,给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。 (实习 嗅沟脑膜瘤的临床症状日常生活中是什么导致胃癌的呢非紫绀型先天性心脏病概述腋臭的中医辨证治疗